Crema de calabaza a la mexicana
Crema de calabaza a la mexicana hecha con CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado
- 1 personas ya cocinaron este platillo
-
Total: 34minPreparación: 30minEspera: 4min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Freír
En una olla fríe el tocino hasta que dore y retira el exceso de grasa. Fríe la cebolla hasta que esté transparente; agrega el ajo, las calabazas y los jitomates; cocina por 8 minutos o hasta que las calabazas estén suaves.
-
Licuar
Licúa la preparación anterior con el consomé de pollo, la fécula de maíz, el agua y la lata de CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado.
-
ofrecer
Calienta la crema y cocina hasta que espese ligeramente, moviendo para evitar que se pegue. Sirve y decora con Media Crema NESTLÉ® en Balance Deslactosada, los granos de elote y el jitomate. Ofrece.
-
Consejo culinario
Puedes agregar una pizca de pimienta si lo deseas.
-
Consejo nutricional
La calabaza es una de las verduras con mayor contenido de vitamina A y potasio.
Información nutricional: 334kcal = 1,400kj /por porción
- 0.33 (mg) Vitamina E
- 0.81 IU Vitamina D
- 28.79 (mg) Vitamina C
- 189.52 IU Vitamina A
- 60.14 (mg) Magnesio
- 575.45 (mg) Potasio
- 44.26 (mcg) Folato Alimentario
- 1.24 (mg) Hierro
- 185.58 (mg) Calcio
- 10.82 (g) Grasas saturadas
- 1,182.47 (mg) Sodio
- 0.57 (tbsp) Azúcar añadido
- 8.61 (g) Azúcares
- 3.04 (g) Fibra
- 18.73 (g) Grasas
- 10.43 (g) Proteina
- 32.36 (g) Carbohidratos
- 334.50 Kcal Energía
Guadalupe