pasta con pollo al ajo y cebolla

  • Total

    62

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Recetas de Pasta con Pollo: Platos Deliciosos y Fáciles

Por Mariana Ortega

Pasta acompañara de pechuga de pollo con el toque especial de Papelitos Sazonadores MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso, sin piel, 150 g c/u
  • 1 Sobre Hojas con Papelitos Sazonadores MAGGI® con Ajo y Cebolla
  • 1/2 Barra Mantequilla 45 g
  • 1/4 Taza Cebolla picada finamente
  • 200 Gramos Jitomate tipo cherry, cortados a la mitad
  • 1 Paquete Pasta fusilli, 200 g
  • 5 Ramitas Perejil fresco desinfectado, picado finamente
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¡A cocinar!

Preparar

  • 1.Abre una Hoja con Papelito Sazonador MAGGI® con Ajo y Cebolla y coloca la pechuga de pollo; cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Repite el proceso con el pollo restante.

Freír

  • 2.Coloca el pollo envuelto en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto; tapa y cocina a fuego bajo durante 8 minutos por cada lado. Retira las hojas y corta las pechugas de pollo en cubos.

Freír/Servir

  • 3.Para la pasta, en una sartén calienta la mantequilla y fríe la cebolla hasta que esté transparente; agrega los jitomates cherry y la pasta previamente cocida y escurrida. Cocina durante 5 minutos más; sirve la pasta en un plato, añade el perejil y los cubos de pollo. Mezcla y ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 42.3 g
Energía 489.7 kcal
Grasas 16.2 g
Fibra 2.8 g
Proteína 41.4 g
Grasas saturadas 7.4 g
Sodio 485.3 mg
Azúcares 3.6 g

Consejo nutricional

5.-Consejo nutricional: La vitamina C, presente en el ajo y la cebolla, ayuda a la absorción del hierro en el cuerpo.

Consejo culinario

4.- Para que la pasta no se deshaga al mezclar, debes cocinarla y pasar rápido a agua con hielos; esto evitará que se siga cocinando.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

30 16.2g / 30%
36 42.2g / 36%
34 41.4g / 34%
24 489.7g / 24%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Othoniel
27.07.2020

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