Sopa de germinado de soya
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porciones
Porciones
Porciones
Fácil
156.91
kcal
Ingredientes
- 4 Tazas Agua Add
- 1 Pieza Chayote pelado y cortado en cubos Add
- 1 Taza Germinado de soya lavado y desinfectado Add
- 2 Cucharadas Aceite de maíz Add
- 2 Piezas Calabaza lavadas y cortadas en rodajas Add
- 1 1/2 Cucharada Salsa de Soya MAGGI® Add
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo Add
- 1/4 Cucharadita Sal Add
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo Add
Preparación
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Sofríe el chayote, las calabacitas y consomé de pollo, sal y cebolla en polvo en el aceite caliente hasta que doren.
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Incorpora el agua hirviendo, la Salsa Soya MAGGI ®y el germinado de soya. Continúa la cocción a fuego bajo por 15 minutos más. Retira del fuego. Sirve caliente
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Puedes agregar para sazonar Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
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El germen de soya es bajo en calorías, contiene vitamina C, es bueno para el tejido oseó y energético
Tabla Nutrimental
- Total de carbohidratos (g) : 10.68
- Energía (Kcal) : 156.91
- Grasas totales (g) : 11.09
- Fibras dietarias totales (g) : 2.36
- Proteínas (g) : 7.72
- Sodio (mg) : 1065.37
- Grasas saturadas (g) : 1.57
- Azúcares totales (g) : 4.14
