4 porciones
Porciones
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Fácil
156,91 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 2 Piezas Calabaza lavadas y cortadas en rodajas
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 4 Tazas Agua
  • 1 Pieza Chayote pelado y cortado en cubos
  • 1 1/2 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Taza Germinado de soya lavado y desinfectado
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
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Preparación

  • 1 Sofríe el chayote, las calabacitas y consomé de pollo, sal y cebolla en polvo en el aceite caliente hasta que doren.
  • 2 Incorpora el agua hirviendo, la Salsa Soya MAGGI ®y el germinado de soya. Continúa la cocción a fuego bajo por 15 minutos más. Retira del fuego. Sirve caliente
  • 3 Puedes agregar para sazonar Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 4 El germen de soya es bajo en calorías, contiene vitamina C, es bueno para el tejido oseó y energético

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 10,68
  • Energía (Kcal)  : 156,91
  • Grasas totales (g)  : 11,09
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,36
  • Proteínas (g)  : 7,72
  • Sodio (mg)  : 1065,37
  • Grasas saturadas (g)  : 1,57
  • Azúcares totales (g)  : 4,14

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