Sopa de lenteja al orégano
Sopa de lentejas con un toque de orégano y el delicioso toque de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 2 personas ya cocinaron este platillo
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Cocer
Cuece las lentejas en 5 tazas de agua por 35 minutos y reserva.
Calienta el aceite, fríe la cebolla y agrega las verduras
deja en el fuego por 5 minutos más. -
Añadir
Añade el jitomate con el agua restante, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y la pizca de orégano junto con las lentejas, el líquido donde se cocieron
-
Servir
Continúa la cocción por 15 minutos más y sirve.
-
Consejo culinario
Puedes picar un chile de árbol en rodajas para darle más sabor a las lentejas
-
Consejo nutricional
Las lentejas son fuente de fibra.
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 263kcal = 1,100kj /por porción
- 263.02 Kcal Energía
- 35.81 (g) Carbohidratos
- 12.26 (g) Proteina
- 8.75 (g) Grasas
- 7.13 (g) Fibra
- 4.10 (g) Azúcares
- 686.56 (mg) Sodio
- 1.45 (g) Grasas saturadas
Angelica