| Carbohidratos | 78.5 g |
| Energía | 462.7 kcal |
| Grasas | 9.9 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Proteína | 14.5 g |
| Grasas saturadas | 3.7 g |
| Sodio | 422.6 mg |
-
Total
18 -
dificultad
Fácil -
costo
Crepas de pera ligeras
Por Mariana Ortega
Crepas de pera light.
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa
- 1/2 Lata de LA LECHERA® Sin Grasa
- 1 Cucharada de Esencia de vainilla
- 1 Cucharada de Fécula de maíz disuelta en ¼ taza de agua
- 1 Paquete Crepa (260 g)
- 4 Piezas Pera cortadas en cubos
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¡A cocinar!
Licuar
- 1.Para la salsa, licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa* con la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa**, la esencia de vainilla y la fécula de maíz disuelta. Calienta a fuego medio, moviendo hasta que espese ligeramente.
Calentar
- 2.Calienta las crepas en una sartén, rellénalas con un poco de peras, dobla y baña con la salsa caliente. Ofrece.
Consejo nutricional
La pera es fuente de fibra dietética que ayuda a prevenir el estreñimiento.
Consejo culinario
Puedes sustituir las peras por manzana, fresa o plátano.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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