Total
35
dificultad
Fácil
costo

Hot Cakes de Zanahoria

Por Abraham Gómez N

Prepara un desayuno rico y práctico para el regreso a clases: HOT CAKES de ZANAHORIA con un toque de NESQUIK® y CHÍA. El desayuno ideal para iniciar el día.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Cazo
Cuchara
Espátula

Ingredientes

Porciones: 1

1/4 Taza de harina para hot cakes, integral
1 Cucharada de Alimento en Polvo para Preparar Bebida Fortificada Sabor a Chocolate NESQUIK® Extra-Cocoa, Menos Azúcar
1 Huevo
1/4 Taza de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
1/4 Pieza de zanahoria, rallada
1/4 Taza de yogurt griego natural, sin azúcar y reducido en grasa
1/4 Cucharadita de Semillas de Chía NATURE´S HEART®
1/4 Taza de sandía, cortada en cubos pequeños
1 Cucharadita de amaranto

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¡A cocinar!

1.Mezcla la harina para hot cakes, el Alimento en Polvo para Preparar Bebida Fortificada Sabor a Chocolate NESQUIK® Extra-Cocoa, Menos Azúcar, el huevo, la Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL® y la zanahoria.

2.Calienta una sartén, rocía un poco de aceite en aerosol y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla para formar los hot cakes; cocina por ambos lados y repite el procedimiento con el resto de la preparación.

3.Mezcla el yogurt con las Semillas de Chía NATURE´S HEART®. En plato con divisiones, sirve los hot cakes, la mezcla de yogurt y los cubitos de sandía con el amaranto. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 396.8 kcal = 1,661kj /por porción

Carbohidratos	52.7 g
Energía	396.8 kcal
Grasas	13.7 g
Fibra	13.6 g
Proteína	20.7 g
Grasas saturadas	5.7 g
Sodio	913.7 mg
Azúcares	17.7 g

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de avena en la mezcla de los hot cakes.

Consejo nutricional

La zanahoria aporta vitamina A.

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