Huevo con frijoles

  • Total

    20

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Huevo con Frijoles

Por Aranza Gavia

Cocina para el desayuno un clásico HUEVO con FRIJOLES y acompáñalo con un vaso de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®, ¡Te encantará!.

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

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    Batidora

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    Espátula

  • srh_media_1745323127

    Vaso

Ingredientes

Porciones: 1

  • 3 Cucharadas de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®
  • 200 Mililitros de agua
  • 1 Huevo, batido
  • 1/4 Cucharadita de sal con ajo, en polvo
  • 5 Cucharadas de frijoles refritos
  • 1 Jitomate, rebanado y asado
  • 2 Rebanadas de queso panela, rebanado y asado
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¡A cocinar!

  • 1.Mezcla en un vaso el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES® con el agua y reserva.
  • 2.Mezcla el huevo con la sal con ajo y cocina hasta que esté ligeramente dorado. Agrega los frijoles y mezcla hasta integrar por completo.
  • 3.Sirve con los jitomates y el queso panela; acompaña con el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 14.4 g
Energía 314.8 kcal
Grasas 19.2 g
Fibra 3.3 g
Proteína 21.3 g
Grasas saturadas 8.1 g
Sodio 835.6 mg
Azúcares 2.6 g

Consejo nutricional

Los frijoles son ricos en minerales.

Consejo culinario

Puedes acompañar con tortillas de maíz.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

55 19.2g / 55%
18 14.4g / 18%
27 21.2g / 27%
15 314.8g / 15%

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