PESCADO EMPAPELADO CON AJO Y CEBOLLA
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Pescado empapelado con ajo y cebolla

Rico pescado con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, gratinado.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Sartén

Ingredientes

  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 4 Piezas Pescado filetes, (135 g c/u)
  • 1/2 Taza Calabaza en rodajas
  • 1/2 Taza Jitomate cherry, cortados por la mitad
  • 1/2 Paquete Queso tipo manchego (100 g)

¡A cocinar!

Sazonar

Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

288.1 kcal = 1,205kj /por porción

Carbohidratos 3 g
Energía 288.1 kcal
Grasas 16.9 g
Fibra 0.6 g
Proteína 29.7 g
Grasas saturadas 6.6 g
Sodio 620.4 mg
Azúcares 1.4 g

Consejo nutritional

El pescado es uno de los alimentos de origen animal con menor cantidad de grasa saturada.

Consejo culinario

La mejor manera para descongelar pescado es cambiarlo de tu congelador a tu refrigerador una noche antes.

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¿Qué componen las Calorías ?

54 16.9g / 54%
4 3g / 4%
42 29.6g / 42%
14 288.1g / 14%

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