Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
174.2 kcal = 728kj /por porción
| Carbohidratos | 11.9 g |
| Energía | 174.2 kcal |
| Grasas | 12.5 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Sodio | 149.4 mg |
Empanaditas de requesón
Mas frita rellena de requesón con un toque de epazote
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 2 Tazas Harina de maíz para la pasta
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® para la pasta
- 2 Cucharadas *consomé de pollo en polvo para la pasta
- 1 Cucharada Epazote fresco desinfectado y picado, para la pasta
- 200 Gramos Requesón 100 g son para la pasta
- 1 Taza Aceite de maíz para freír
¡A cocinar!
Mezclar
Extender/rellenar
Freír
Consejo nutritional
El requesón es rico en calcio, magnesio y potasio.
Consejo culinario
Se recomienda agregar trocitos de nuez al relleno y acompañar con salsa verde.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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quedan muy ricas, agregando chile verde picado al requeson del relleno