Fácil
5 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
651.3 kcal = 2,724kj /por porción
| Carbohidratos | 65.8 g |
| Energía | 651.3 kcal |
| Grasas | 24 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 40.2 g |
| Grasas saturadas | 9 g |
| Sodio | 697 mg |
Rollos de pescado con requesón
Rollos de pescado rellenos de requesón en salsa de chiles.
Creado por: Mariana Ortega
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Sartén
Ingredientes
- 4 Piezas Pescado
- 2 Cucharadas Epazote fresco limpio y picado finamente
- 220 Gramos Requesón requesón
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
- 2 Piezas Chile pasilla
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1 Pieza Chile ancho
- 1/2 Taza Agua
- 1 Cucharada Aceite de maíz
- 1/4 Cucharadita Sal
- 15 Cucharadas Fécula de maíz 1 cucharada disuelta en ¼ taza de agua
¡A cocinar!
Mezclar
Licuar
Freír
Consejo nutritional
El pescado es fuente de zinc, el cual es fundamental para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Consejo culinario
Para evitar que los rollos se abran ciérralos con un palillo.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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