Intermedio
85 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
300.9 kcal = 1,259kj /por porción
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Energía | 300.9 kcal |
| Grasas | 13.2 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 26.5 g |
| Grasas saturadas | 6.8 g |
| Sodio | 1925.9 mg |
| Azúcares | 11.8 g |
Rollo de pastor
ROLLO DE PASTOR preparado con CONCENTRADO DE TOMATE CON POLLO CONSOMATE®.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Ingredientes
- 5 Chiles guajillo sin semillas y remojados en agua caliente
- 1 Chile morita sin semillas y remojado en agua caliente
- 1 Chile chipotle adobado
- 1/2 Taza de Vinagre de manzana
- 1/2 Cebolla
- 1 1/2 Dientes de Ajo
- 3/4 Taza de Agua
- 1 1/2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1/2 Cucharadita de Comino molido
- 6 Milanesas de pollo
- 1 Cucharada de Aceite de maíz
- 1/2 Cebolla fileteada
- 2 Tazas de Piña cortada en cubos
- 1 Paquete de Queso tipo manchego rallado (400 g)
- Piña cortada en cubos para decorar
- Cilantro fresco desinfectado y picado finamente para decorar
- Cebolla picada finamente para decorar
- Limones cortados en cuartos
¡A cocinar!
Marina
Cocina
Hornea
Consejo nutritional
La piña aporta vitamina C a tu dieta.
Consejo culinario
Puedes sustituir el pollo por carne de res.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Facil y cencilla para preparar muy rica
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