Ensalada con aderezo de frutos rojos y chipotle
Ensalada fresca con fresas, moras, queso y pollo sazonado en Jugoso al Sartén
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 40minPreparación: 10minCocción: 18minEspera: 10minServir: 7min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Para la ensalada, mezcla la lechuga con las fresas, las moras, el Queso Tipo Manchego NESTLÉ® y el ajonjolí. Reserva.
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Licuar
Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté cocida; retira la hoja y corta el pollo en tiras. Unta un poco de mantequilla en cada mitad de bolillo, coloca cada mitad en las hojas restantes y presiona ligeramente, sin tapar cocina a fuego medio de 3 a 4 minutos o hasta que el pan esté dorado y corta en cubos.
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Bañar
Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con las frambuesas, las moras azules, la miel, el chile y la sal con cebolla; refrigera por 15 minutos. Mezcla el pollo y los cubos de pan con la ensalada, sirve con el aderezo y ofrece.
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Consejo Culinario
Puedes sustituir el Queso Tipo Manchego Nestlé® por queso azul.
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Consejo Nutricional
Las frambuesas tienen un alto contenido de antioxidantes, los cuales ayudan a la prevención de enfermedades crónico degenerativas.
Tips
Información nutricional: 559kcal = 2,340kj /por porción
- 4.50 (tbsp) Azúcar añadido
- 559.20 Kcal Energía
- 392.02 (mg) Calcio
- 24.79 (g) Proteina
- 2.43 (mg) Hierro
- 526.84 (mg) Potasio
- 44.23 (g) Carbohidratos
- 27.78 (g) Azúcares
- 5.05 (g) Fibra
- 1,213.77 (mg) Sodio
- 32.47 (g) Grasas
- 18.14 (g) Grasas saturadas
Victoria