| Carbohidratos | 7.4 g |
| Energía | 185.8 kcal |
| Grasas | 15.3 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Proteína | 5.6 g |
| Grasas saturadas | 2.1 g |
| Sodio | 738.1 mg |
| Azúcares | 2.2 g |
-
Total
2 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada campesina
Por Mariana Ortega
Ensalada con pollo y aderezo
Ingredientes
Porciones: 4
- 4 Cucharadas Aceite de oliva
- 3 Cucharadas Vinagre
- 2 Piezas Papa peladas, cocidas y cortadas en rodajas
- 1 Pieza Cebolla morada , cortada en rodajas
- 1 Pieza Milanesa de pollo sin piel, sin hueso , asado y cortado en tiras
- 1 Pieza Pimiento morrón enlatado verde lavado y cortado en rodajas
- 5 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
- 1/2 Pieza Lechuga romana lavada y cortada en trozos
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¡A cocinar!
Preparar
- 1.Prepara el aderezo, mezclando el aceite, el vinagre y el Jugo MAGGI® Reducido en Sodio.
Acomodar
- 2.Acomoda en un plato, la lechuga, las papas, la cebolla y las tiras de pollo.
Adornar
- 3.Adorna con el pimiento verde y baña con el aderezo.
Consejo nutricional
El pollo tiene aproximadamente 48 gramos de proteína por cada porción de 170 gramos.
Consejo culinario
Espolvorea con ajonjolí.
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