Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
Ensalada de betabel con nuez
Icon Maggi

Ensalada de betabel y nuez

ENSALADA DE BETABEL Y NUEZ preparada con JUGO MAGGI®.

1 2 3 4 5
Evaluá la receta
Print
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 10min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Taza de Aceite de ajonjolí
  • 1/2 Taza de Jugo de naranja
  • 1 Cucharada de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Cucharada de Jugo MAGGI®
  • 1 Cucharada de Miel de abeja
  • 2 Betabeles cocidos y cortados en rebanadas delgadas
  • 1/2 Taza de arúgula desinfectada
  • 1/2 Taza de Nuez caramelizada picada
  • 1/2 Paquete de Queso de cabra desmoronado (100 g)
  • 2 Naranjas en gajos

Instrucciones

  1. Licúa

    Para la vinagreta, licúa el aceite de ajonjolí con el jugo de naranja, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Jugo MAGGI® y la miel de abeja. Reserva.

  2. Sirve

    Para la ensalada, mezcla el betabel, la arúgula, la nuez, el queso de cabra y los gajos de naranja, de forma alterna; baña con la vinagreta y ofrece.

  3. Consejo culinario

    Para cocinar el betabel, puedes hacerlo en microondas, colócalo sin cáscara en un recipiente con ½ taza de agua, cubre con plástico auto adherente y realiza algunos agujeros. Calienta en lapsos de 2 minutos, repite hasta completar 10 minutos.

  4. Consejo nutricional

    Consume betabel para elevar aporte de potasio.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 470kcal = 1,965kj /por porción

  • 469.53 Kcal Energía
  • 6.89 (g) Grasas saturadas
  • 22.87 (g) Carbohidratos
  • 6.49 (g) Proteina
  • 41.06 (g) Grasas
  • 4.28 (g) Fibra
  • 16.65 (g) Azúcares
  • 425.31 (mg) Sodio
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Ensalada de zanahoria

Fácil
27min  

Ensalada con vinagreta clásica

Fácil
15min  

Ensalada con camarones y vinagreta de mango

Intermedio
35min  

Ensalada con aderezo de durazno

Fácil
20min  

Ensalada con Vinagreta de Miel y Ajo

Fácil
30min  

Ensalada Waldorf

Intermedio
30min  

Ensalada con Vinagreta de Frambuesa

Fácil
30min  

Ensalada campesina con aderezo de hierbas

Fácil
38min  

Ensalada de espinacas y zanahoria

Fácil
32min  

Ensalada con vinagreta de limón y pimienta

Fácil
27min  
Cerrar Volver

Un menú equilibrado proporciona variedad basada en los grupos de alimentos, sus calorías y nutrimentos relacionados.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos que contienen los alimentos y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*

*Con base a una dieta de 2,000 kcal diarias para un adulto promedio

La puntuación nutricional te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala del 0 al 100.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Elige el plato principal y con el resto de los complementos busca lograr el equilibrio en el menú
  2. Procura elegir combinaciones en los rangos de amarillo y verde
  3. Disfruta tu menú

Escala para la puntuación

"Oops" (0-44)

Modera el consumo de estos platillos y cuida las porciones.

"Buen trabajo" (45-69)

Consume estos platillos 2 o 3 veces por semana y cuida las porciones.

"Gran trabajo" (70-100)

Buen trabajo. Disfruta con tu familia.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate
www.recetasnestle.com.mx