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Ensalada de ejotes
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Ensalada de ejotes asados con pera y nueces

ENSALADA DE EJOTEC ASADOS CON PERA Y NUECES preparada con JUGO MAGGI®.

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  • Total: 20min
    Preparación: 5min
    Cocción: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas de Ejotes cortados
  • 1 Cucharada de Jugo MAGGI®
  • 4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 2 Peras cortadas en cubos
  • 1/2 Taza de Nuez picada finamente
  • 1/2 Taza de Arándanos deshidratados
  • 1 Paquete de Galletas saladas (137 g)

Instrucciones

  1. Calienta

    En una sartén caliente agrega los ejotes y asa con el Jugo MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® hasta que doren ligeramente.

  2. Mezcla

    Mezcla los ejotes con las peras, las nueces y los arándanos.

  3. Sirve

    Sirve en un tazón y acompaña con galletas saladas y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes cambiar los ejotes por espárragos.

  5. Consejo nutricional

    Los ejotes contienen vitamina K.

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Espátula

Información nutricional: 1,490kcal = 6,233kj /por porción

  • 1,489.84 Kcal Energía
  • 239.76 (g) Carbohidratos
  • 60.00 (g) Proteina
  • 38.70 (g) Grasas
  • 64.66 (g) Fibra
  • 1,189.41 (mg) Sodio
  • 6.03 (g) Grasas saturadas
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