| Carbohidratos | 68.7 g |
| Energía | 445.7 kcal |
| Grasas | 17.8 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Proteína | 8 g |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Sodio | 131.9 mg |
| Azúcares | 34.1 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada Navideña con Aderezo de Yogurt
Por Noé Medina
Prepara una deliciosa ENSALADA NAVIDEÑA con ADEREZO DE YOGURT. Ideal para las fiestas, fresca, saludable y llena de sabor para sorprender a tus invitados.
Utensilios
-
Cazo
Ingredientes
Porciones: 10
- 2 Latas de Media Crema NESTLÉ®
- 1 1/2 Tazas de yogurt griego, natural
- 2 Cucharadas de miel de abeja
- 1/2 Cucharadita de sal con cebolla, en polvo
- 6 Ramitas de menta, desinfectada y picada finamente
- 2 Lechugas orejonas, desinfectadas y troceadas
- 3 Tazas de arúgula, desinfectada
- 4 Manzanas rojas, fileteadas
- 1 Taza de nuez garapiñada, troceada
- 2 Tazas de KIRKLAND SIGNATURE Sunsweet Ciruelas Pasas Deshuesadas
- 1 1/2 Tazas de KIRKLAND SIGNATURE Arándanos Azules Deshidratados
¡A cocinar!
- 1.Para el aderezo, mezcla la Media Crema NESTLÉ®, el yogurt, la miel, la sal con cebolla y la menta.
- 2.Para la ensalada, mezcla la lechuga, la arúgula, las manzanas, la nuez, las KIRKLAND SIGNATURE Sunsweet Ciruelas Pasas Deshuesadas y los KIRKLAND SIGNATURE Arándanos Azules Deshidratados.
- 3.Baña la ensalada con el aderezo y disfruta.
Consejo nutricional
La manzana aporta fibra.
TIP
Puedes sustituir la manzana por pera.
Consejo culinario
Antes de picar la menta, sécala muy bien para evitar que se marchite rápido.
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