Ensalada rusa con pasta

  • Total

    52

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada rusa con pasta

Por Ricardo Manzanares

ENSALADA RUSA CON PASTA preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza de Mayonesa
  • 1/2 Cucharadita de Sal
  • 1/2 Taza de Chícharos cocidos
  • 2 Zanahorias cortadas en cubos pequeños y cocidas
  • 2 Papas cortadas en cubos pequeños y cocidas
  • 100 Gramos de Pechuga de pavo cortada en cubos
  • 100 Gramos de Pasta tipo fusilli
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa y la sal hasta integrar por completo. Agrega los chícharos, las zanahorias, la papa, la pechuga de pavo y la pasta previamente cocida y escurrida; mezcla.

Refrigera

  • 2.Refrigera por 30 minutos y ofrece.
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Carbohidratos 52.4 g
Energía 441.6 kcal
Grasas 16.5 g
Fibra 9.8 g
Proteína 20.6 g
Grasas saturadas 7.1 g
Sodio 1301.4 mg

Consejo nutricional

Incluye diariamente alimentos de los tres grupos del plato del bien comer.

Consejo culinario

Recuerda que al cocer zanahorias y papas en agua, al término de su cocción debes sumergirlas en agua fría para cortar la cocción interna.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 16.5g / 34%
48 52.4g / 48%
18 20.5g / 18%
22 441.6g / 22%

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