Ensalada rusa con pasta
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Ensalada rusa con pasta

ENSALADA RUSA CON PASTA preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Ricardo Manzanares

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 5
Total 52 min

Ingredientes

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza de Mayonesa
  • 1/2 Cucharadita de Sal
  • 1/2 Taza de Chícharos cocidos
  • 2 Zanahorias cortadas en cubos pequeños y cocidas
  • 2 Papas cortadas en cubos pequeños y cocidas
  • 100 Gramos de Pechuga de pavo cortada en cubos
  • 100 Gramos de Pasta tipo fusilli

¡A cocinar!

Mezcla

Refrigera

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

441.6 kcal = 1,849kj /por porción

Carbohidratos 52.4 g
Energía 441.6 kcal
Grasas 16.5 g
Fibra 9.8 g
Proteína 20.6 g
Grasas saturadas 7.1 g
Sodio 1301.4 mg

Consejo nutritional

Incluye diariamente alimentos de los tres grupos del plato del bien comer.

Consejo culinario

Recuerda que al cocer zanahorias y papas en agua, al término de su cocción debes sumergirlas en agua fría para cortar la cocción interna.

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Atole de naranja
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Café Frío con Helado
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2 min
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Agua Cremosa de Naranja
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Limonada de Lima con Sandía
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Salsa de chipotle y manzana
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Tostadas de mole
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Esquites con Jugo Maggi
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21 min
Fácil
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Green Burrito
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Intermedio
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1/4 taza de chucrut
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Galletas de navidad
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Intermedio
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Galletas de amaranto
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35 min
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Uchepos
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Tartaletas de Choco-frutas
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43 min
Fácil
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Ceviche de Jícama
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20 min
Fácil
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Ensalada de atún
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15 min
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Ensalada de palmitos
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Ensalada de vegetales
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Sopa de Flor de Calabaza
Sopa de Flor de Calabaza
23 min
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
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43 min
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34 16.5g / 34%
48 52.4g / 48%
18 20.5g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

34 16.5g / 34%
48 52.4g / 48%
18 20.5g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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