Ensalada rusa con pavo

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada rusa con pavo

Por Miguel Martinez - Aranza Gavia

¿Buscas una guarnición saludable? Cocina esta receta navideña de ENSALADA RUSA con PAVO preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®. Cocina con RECETAS NESTLÉ.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Cazo

    Cazo

  • Imagem do utensílio Espumadera

    Espumadera

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza de Mayonesa
  • 1/2 Cucharadita de Sal
  • 100 Gramos de Chicharos cocidos
  • 2 Zanahorias cortadas en cubos y cocidas
  • 2 Papas cortadas en cubos y cocidas
  • 1 Tallo de Apio cortado en cubos pequeños
  • 300 Gramos de pavo cocido y desmenuzado
  • 1 Paquete de Tostadas de maíz (390 g)
  • 1 Aguacate cortado en rebanadas
Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa y la sal hasta integrar por completo. Agrega los chícharos, las zanahorias, las papas, el apio y el pavo; mezcla.

Sirve

  • 2.Sirve con las tostadas y las rebanadas de aguacate.

Ofrece

  • 3.Ofrece.
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Carbohidratos76.3 g
Energía715.7 kcal
Grasas33.9 g
Fibra12 g
Proteína26.7 g
Grasas saturadas11.1 g
Sodio590.6 mg
Azúcares17.2 g

Consejo nutricional

La zanahoria aporta vitamina A.

Consejo culinario

Puedes acompañar con chiles en vinagre.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 33g / 43%
43 76g / 43%
14 26g / 14%
0 12g / 0%
35 715g / 35%
0 11g / 0%
0 17g / 0%
0 590g / 0%
1.4g / %

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