Total
15
dificultad
Fácil
costo

Ensalada con Vinagreta de Miel

Name: Ensalada con Vinagreta de Miel
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Lechuga italianadesinfectada y troceada; 3/4 Taza de uva verdecortadas a la mitad; 1 Taza de fresasdesinfectadas y cortadas en cuartos; 1 Paquete de queso Monterrey Jacken cubos pequeños (200 g); 1/3 Taza de nueces garapiñadaspicadas; 1/2 Taza de aceite de oliva; 2 Cucharadas de miel de abeja; 3 Cucharadas de vinagre balsámico; 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®; 2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Por Abraham Gómez

Acompañas tus comidas con esta FRESCA y deliciosa ENSALADA CON VINAGRETA DE MIEL, acompañada con el toque único de Jugo Maggi® y CROSSE & BLACKWELL®.

Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Tarro
Cazo
Vaso
Jarra
Fuente

Ingredientes

Porciones: 4

1 Lechuga italiana, desinfectada y troceada
3/4 Taza de uva verde, cortadas a la mitad
1 Taza de fresas, desinfectadas y cortadas en cuartos
1 Paquete de queso Monterrey Jack, en cubos pequeños (200 g)
1/3 Taza de nueces garapiñadas, picadas
1/2 Taza de aceite de oliva
2 Cucharadas de miel de abeja
3 Cucharadas de vinagre balsámico
2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

¡A cocinar!

1.En un recipiente, acomoda capas de lechuga, uvas, fresas, queso y nueces.

2.Para la vinagreta, mezcla el aceite de oliva con la miel, el vinagre balsámico, el Jugo MAGGI® y la Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®.

3.Disfruta.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 549 kcal = 2,297kj /por porción

Carbohidratos	26.7 g
Energía	549 kcal
Grasas	45.6 g
Fibra	2.6 g
Proteína	12 g
Grasas saturadas	11.7 g
Sodio	749.1 mg
Azúcares	19.5 g

Consejo nutricional

Si acompañas el plato fuerte con una porción de ensalada, aumentarás el aporte de fibra a tu dieta, ayudando a mejorar tu digestión.

Consejo culinario

Baña la ensalada con la vinagreta justo antes de servir para lograr que la lechuga tenga una textura crujiente.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 73 45g / 73%

Carbohidratos 19 26g / 19%

Proteina 8 12g / 8%

Fibra 0 2g / 0%

Energykilocalories 27 548g / 27%

Saturedfat 0 11g / 0%

Sugar 0 19g / 0%

Sodio 0 749g / 0%

Salt 1.8g / %

Nutritional facts per serving

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