Ensalada de arroz col morada zanahoria y pollo
logo maggi

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada de arroz col morada zanahoria y pollo

Por Mariana Ortega

Deliciosa ensalada con verdura, pollo y el toque de 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso, sin piel, 150 g c/u
  • 1 Cucharada Aceite de oliva
  • 1 Cucharada Vinagre de manzana
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 2 Tazas Arroz blanco, cocido
  • 1 Cucharada Miel
  • 1 Taza Col morada rallada
  • 1 Taza Zanahorias rallada
  • 1 Taza Champiñones blancos limpios, cortados en cuartos
Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Cocer

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca 1 pieza de pechuga de pollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén precalentada durante 1 minuto sin aceite, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado hasta que esté bien cocida y retira de la hoja.

Mezclar

  • 2.Para la vinagreta, mezcla el aceite de oliva, con el vinagre, la miel, el Sazonador Líquido MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, vierte en un recipiente con tapa.

Servir

  • 3.Coloca en un recipiente el arroz, las verduras, el pollo y acompaña con la vinagreta.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 83.4 g
Energía 629.7 kcal
Grasas 13.1 g
Fibra 4.7 g
Proteína 42.4 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 1169.5 mg
Azúcares 7.3 g

Consejo nutricional

La col contiene niveles altos de hierro y sulfuro, dos minerales que ayudan a limpiar el sistema digestivo.

Consejo culinario

¿Te sobró arroz cocido sin sal? Puedes preparar una rica agua de horchata con CARNATION® CLAVEL® y LA LECHERA®.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 13g / 18%
54 83.3g / 54%
28 42.3g / 28%
31 629.6g / 31%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Pollo en Salsa de Ajo
  • 30'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Pollo en Salsa de Ajo

mmm
logo maggi
  • 58'
  • Fácil

  • costo

Arroz con pollo y camarones

Arroz cremoso tipo morisqueta
  • 32'
  • Fácil

  • costo

Arroz cremoso tipo morisqueta

Media generated by AI
logo maggi
  • Fácil

  • costo

  • 4

Ensalada de Pollo con Manzana

Recipe Image 6
  • Fácil

  • costo

Arroz con pollo y rajas

Ensalada de pollo
  • 13'
  • Fácil

  • costo

  • 4

Ensalada de pollo con verduras

Ensalada cremosa con verduras
  • 35'
  • Fácil

  • costo

Ensalada cremosa con verduras

Ensalada de pollo a la mexicana
logo maggi
  • 25'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Ensalada de pollo a la mexicana

Ensalada de pollo con vinagreta de ajo
logo maggi
  • 15'
  • Fácil

  • costo

Ensalada de pollo con vinagreta de ajo

Ensalada de Col con Pollo
  • 27'
  • Fácil

  • costo

Ensalada de Col con Pollo

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
Banner new brand