Carbohidratos | 74.5 g |
Energía | 633.5 kcal |
Grasas | 25.8 g |
Fibra | 10.5 g |
Proteína | 26.8 g |
Grasas saturadas | 14.4 g |
Sodio | 859.5 mg |
Azúcares | 7.2 g |

-
Total
30 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada fresca de cilantro
Por Aranza Gavia
Dale un toque cremoso a tus ensaladas y prepara una rica ENSALADA FRESCA de CILANTRO preparada con Media Crema NESTLÉ® para compartir con tu familia.
Utensilios
-
Cazo
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Cuchara
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 10 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado
- 1 Chile serrano
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*
- 1/2 Paquete de Queso crema reducido en grasa (95 g)
- 1 1/2 Cucharaditas de Sal con ajo en polvo
- 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 1 Paquete de Pasta tipo moñito (200 g)
- 3 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
- 1/2 Pepino sin semillas y cortado en medias lunas
- 1 Rama de Apio desinfectado y cortado en cubos
- 1/2 Pimiento amarillo cortado en tiras
- 100 Gramos de Queso panela reducido en grasa y cortado en cubos
- 1 Taza de Frijoles negros enteros y escurridos
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¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licúa el cilantro con el chile serrano, la Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*, el queso crema, la sal con ajo y la pimienta.
Mezcla
- 2.Mezcla la pasta de moñitos con el jitomate, el pepino, el apio, el pimiento, el queso panela y los frijoles.
Ofrece
- 3.Sirve la ensalada con el aderezo de cilantro. Ofrece.
Consejo nutricional
La pasta contiene carbohidratos que te aportan energía.
*Comparada con la fórmula anterior de Media Crema NESTLÉ® Regular.
Consejo culinario
Si no vas a usar la pasta de inmediato, colócala en un tazón y agrega un chorrito de aceite para evitar que se pegue.
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