Ensalada fresca de cilantro
  • Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Ensalada fresca de cilantro

Por Aranza Gavia

Dale un toque cremoso a tus ensaladas y prepara una rica ENSALADA FRESCA de CILANTRO preparada con Media Crema NESTLÉ® para compartir con tu familia.

Utensilios

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    Cazo

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    Cuchara

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

  • 10 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado
  • 1 Chile serrano
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*
  • 1/2 Paquete de Queso crema reducido en grasa (95 g)
  • 1 1/2 Cucharaditas de Sal con ajo en polvo
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 1 Paquete de Pasta tipo moñito (200 g)
  • 3 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
  • 1/2 Pepino sin semillas y cortado en medias lunas
  • 1 Rama de Apio desinfectado y cortado en cubos
  • 1/2 Pimiento amarillo cortado en tiras
  • 100 Gramos de Queso panela reducido en grasa y cortado en cubos
  • 1 Taza de Frijoles negros enteros y escurridos
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Licúa el cilantro con el chile serrano, la Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*, el queso crema, la sal con ajo y la pimienta.

Mezcla

  • 2.Mezcla la pasta de moñitos con el jitomate, el pepino, el apio, el pimiento, el queso panela y los frijoles.

Ofrece

  • 3.Sirve la ensalada con el aderezo de cilantro. Ofrece.
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Carbohidratos 74.5 g
Energía 633.5 kcal
Grasas 25.8 g
Fibra 10.5 g
Proteína 26.8 g
Grasas saturadas 14.4 g
Sodio 859.5 mg
Azúcares 7.2 g

Consejo nutricional

La pasta contiene carbohidratos que te aportan energía.

*Comparada con la fórmula anterior de Media Crema NESTLÉ® Regular.

Consejo culinario

Si no vas a usar la pasta de inmediato, colócala en un tazón y agrega un chorrito de aceite para evitar que se pegue.

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