Espagueti en Salsa de Cilantro y Poblano

Espagueti en Salsa de Cilantro y Poblano

Prepara este FÁCIL y DELICIOSO ESPAGUETI en SALSA de CILANTRO y POBLANO preparado con Media Crema NESTLÉ®. La cremosidad de la salsa la harán tu favorita.

Creado por: Ángeles Medina

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 40 min

Utensilios

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Sartén

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Licuadora

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Tarro

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Cuchara de madera


Ingredientes

  • 1 Cucharada de mantequilla
  • 1 Diente de ajo
  • 1/4 Pieza de cebolla
  • 2 Tazas de rajas de chile poblano, descongeladas rajas congeladas
  • 1/4 Taza de agua
  • 20 Ramas de cilantro, desinfectado desinfectado
  • 2 Ramas de epazote, desinfectado desinfectado
  • 1 1/2 Cucharadas de sal con ajo, en polvo
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Paquete de espagueti (200 g) tipo espagueti, 200 g
  • 3 Milanesas de pollo, asadas y cortadas en cuadros asadas y cortadas en cuadros
  • 1/4 Taza de queso parmesano, rallado

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

442.5 kcal = 1,854kj /por porción


Carbohidratos 50.7 g
Energía 442.5 kcal
Grasas 16.5 g
Fibra 3.2 g
Proteína 23.9 g
Grasas saturadas 9.9 g
Sodio 2877.9 mg

Consejo nutritional

El chile poblano es buena fuente de vitamina A, la cual puede ayudar a tener una piel saludable.

Consejo culinario

Si deseas un toque picoso a tu pasta, utiliza chiles poblanos frescos sin quitarles las venas.

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Espagueti en Salsa de Cilantro y Poblano
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33 16.4g / 33%
46 50.6g / 46%
21 23.9g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

33 16.4g / 33%
46 50.6g / 46%
21 23.9g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional