INFORMACIÓN NUTRICIONAL
413.4 kcal = 1,728kj /por porción
| Carbohidratos | 74.5 g |
| Energía | 413.4 kcal |
| Grasas | 3.6 g |
| Fibra | 16.6 g |
| Proteína | 23.8 g |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Sodio | 1295.7 mg |
| Azúcares | 9.6 g |
Tortitas de Frijol
Si consumes el frijol únicamente como guarnición, aquí te mostramos otra DELICIOSA ALTERNATIVA para consumir frijoles: TORTITAS DE FRIJOL.
Creado por: Gabriel Rodríguez
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Ingredientes
- 1 Taza de Cereal seco para niños NESTLÉ® Cerelac® trigo con leche
- 2 Tazas de frijoles, cocidos y machacados
- 1 Cucharada de sal con ajo
- 1 Lechuga, desinfectada y troceada
- 2 Jitomates, rebanados
- 1 Pepino, rebanado
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Los frijoles aportan minerales a tu dieta.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de manzana en la ensalada.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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