| Carbohidratos | 46.3 g |
| Energía | 649.5 kcal |
| Grasas | 29.6 g |
| Fibra | 28.5 g |
| Proteína | 54.9 g |
| Grasas saturadas | 6.6 g |
| Sodio | 2029.1 mg |
-
Total
62 -
dificultad
Fácil -
costo
Frijoles charros
Por Mariana Ortega
Prepara unos frijoles charros con Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
Utensilios
-
Tarro
Ingredientes
Porciones: 4
- 400 Gramos Frijol alado
- 2000 Mililitros Agua
- 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1/4 Taza Agua
- 1/4 Pieza Cebolla
- 2 Piezas Jitomate cortados en cubos pequeños
- 2 Piezas Chile serrano , cortados en rodajas y sin semillas
- 3 Manojos Cilantro fresco desinfectado y picado
- 150 Gramos Chicharrón de cerdo en trozos
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¡A cocinar!
Coce
- 1.1.-Cuece en la olla exprés los frijoles con el agua por 45 minutos a partir de que empiece a sonar la válvula.
Añade
- 2.2.-Añade a los frijoles los cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® previamente disueltos, mezcla y cocina por 8 minutos más.
Sirve
- 3.3.-Sirve los frijoles con la cebolla, el jitomate, los chiles, el cilantro y el chicharrón.
Consejo nutricional
Los frijoles son leguminosas que te harán sentir satisfecho, ya que aportan proteína y fibra.
Consejo culinario
Si lo deseas, puedes agregar salchicha en rodajas.
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gracias salieron muy sabrosos agregue la salchicha