Fácil
75 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
145.5 kcal = 611kj /por porción
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Energía | 145.5 kcal |
| Grasas | 7 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Proteína | 6.9 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Sodio | 1287.1 mg |
| Azúcares | 9.1 g |
Habas en Salsa Roja
Prepara unas deliciosas HABAS VERDES preparadas con verdolagas en salsa roja sazonada con CONOSMATE®. Un guisado casero para agregar verduras a tus comidas.
Creado por: Ángeles Medina
Utensilios
Tarro
Cuchara
Cuchara
Licuadora
Ingredientes
- 2 Cucharadas de aceite vegetal
- 2 Tazas de habas verdes limpias
- 1/2 Cebolla fileteada
- 2 Dientes de ajo picado finamente
- 3 Tazas de verdolagas desinfectadas y cocidas
- 4 Jitomates cocidos
- 3 Chiles guajillo sin semillas y remojados en agua caliente
- 2 Chiles morita sin semillas y remojados en agua caliente
- 2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1 Taza de agua
¡A cocinar!
Sofríe
Prepara la salsa
Cocina
Consejo nutricional
Las verdolagas aportan fibra.
Consejo culinario
Para limpiar las verdolagas, retira la raíz, enjuaga a chorro de agua para retirar el exceso de tierra.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
Intermedio
56 min
Lentejas de la Huerta
Fácil
20 min
Nopalitos con Huevo y Salsa de Tomate
Intermedio
127 min
Alitas al Pastor al Horno
Fácil
28 min
Nachos con Pollo
Fácil
37 min
Arroz tipo tumbada
Fácil
23 min
Pescado estilo veracruzana
Intermedio
26 min
Nachos de Pescado
Intermedio
30 min
Fetuccini con Camarones al Ajo
Fácil
30 min