Huevos Toluqueños
  • Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Huevos Toluqueños

Por Noe Medina

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No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 208.8 kcal = 874kj /por porción


Carbohidratos 10.9 g
Energía 208.8 kcal
Grasas 13.5 g
Fibra 2.7 g
Proteína 11.5 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 889.3 mg
Azúcares 4.4 g

Consejo nutricional

Complementa los beneficios del huevo con verduras en tus preparaciones.

Consejo culinario

Si deseas mayor sabor en tus salsas, utiliza jitomates que estén ligeramente suaves, ya que están maduros y su nivel de acidez es menor.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 13.4g / 58%
20 10.8g / 20%
22 11.5g / 22%
10 208.8g / 10%