Langosta Estilo Puerto Nuevo

Langosta Estilo Puerto Nuevo

Atrévete a preparar langosta de forma casera con esta receta de LANGOSTA ESTILO PUERTO NUEVO acompañada de frijoles, arroz y Salsa de Soya MAGGI®.

Creado por: Aranza Gavia

Dificultad Intermedio
Porciones 2
Total 30 min

Utensilios

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 2 Langostas limpias y cortadas a la mitad
  • 1/2 Cucharada de Pimienta negra molida
  • 1/2 Cucharada de Sal
  • Manteca de cerdo para freír
  • 1 Taza de Mantequilla fundida
  • 3 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Tazas de Arroz rojo cocido
  • 2 Tazas de Frijoles bayos enteros y cocidos
  • 10 Tortillas de harina para burritos, calientes
  • 5 Limones cortados en cuartos

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

2697.9 kcal = 8kj /por porción


Carbohidratos 355.9 g
Energía 2697.9 kcal
Grasas 98.1 g
Fibra 48.9 g
Proteína 103.9 g
Grasas saturadas 52.6 g
Sodio 2571.4 mg
Azúcares 17.9 g

Consejo nutritional

Los frijoles aportan hierro.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de ajo picado a la mantequilla para darle un toque diferente a las langostas.

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Langosta Estilo Puerto Nuevo
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32 98g / 32%
53 355.9g / 53%
15 103.8g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

32 98g / 32%
53 355.9g / 53%
15 103.8g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional