Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
198.9 kcal = 833kj /por porción
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Energía | 198.9 kcal |
| Grasas | 8.2 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 4.8 g |
| Grasas saturadas | 3.6 g |
| Sodio | 1661.5 mg |
| Azúcares | 7 g |
Lasaña de Mariscos
¿Receta para tu cena? Sorprende a tu invitados con una LASAÑA de MARISCOS preparada con un mix de marisco y una salsa sazonada con CONSOMATE®.
Creado por: Abraham Gómez
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Horno
Ingredientes
- 1 Jitomate cortado en cuartos
- 2 Tazas de puré de tomate natural
- 1/2 Cucharadita de hojuelas de chile
- 2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1/4 De pieza de cebolla
- 2 Cucharadas de aceite vegetal
- 3 Cucharadas de cebolla picada finamente
- 1 Cucharada de ajo picado finamente
- 400 Gramos de mix de mariscos frescos y limpios
- 1 Cucharada de sal con ajo en polvo
- 9 Láminas de pasta para lasaña
- 400 Gramos de queso tipo manchego
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)
- 5 Ramas de perejil desinfectado y picado finamente
¡A cocinar!
Prepara la salsa
Prepara los mariscos
Arma la lasaña
Consejo nutricional
El jitomate aporta antioxidantes.
Consejo culinario
Recuerda que, durante el horneado, la pasta se cocina con la salsa.
Consejo culinario
Puedes cambiar el queso por parmesano y agregar al relleno unas hojas de albahaca.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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