Medallones de atún
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Medallón de atún a las finas hierbas

Prepara un MEDALLÓN DE ATÚN A LAS FINAS HIERBAS con Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

Creado por: Mariana Ortega/ Tatiana

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 42 min

Utensilios

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Sartén

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Espátula

Ingredientes

  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • 4 Piezas Medallón de atún (150 g c/u)

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

272.8 kcal = 1,142kj /por porción

Carbohidratos 1.9 g
Energía 272.8 kcal
Grasas 5.7 g
Fibra 0 g
Proteína 53.3 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 457.1 mg
Azúcares 0.3 g

Consejo nutritional

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Consejo culinario

Puedes untar un poco de miel de abeja en cada medallón.

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Waffles de Chocolate Abuelita® Reducido en Azúcar
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Waffle con Palomitas
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24 min
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Ensalada de Gelatina de Rompope
Ensalada de Gelatina de Rompope
20 min
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Licuado de mamey
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
11 min
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Licuado de papaya y dátil
Licuado de papaya y dátil
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Café Frío con Helado
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2 min
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Cantarito Cítrico
Cantarito Cítrico
11 min
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Ceviche de Jícama
Ceviche de Jícama
20 min
Fácil
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Spaghetti con salsa de espinacas y pollo
Spaghetti con salsa de espinacas y pollo
Fácil
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Caldo de Camarón
Caldo de Camarón
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Intermedio
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Ensalada de vegetales
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
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15 min
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
43 min
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Tostadas de mole
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Champiñones al ajillo
Champiñones al ajillo
36 min
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Papas Cambray Toreadas
Papas Cambray Toreadas
19 min
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
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15 min
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Ensalada de Vegetales Asados
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45 min
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Cómo cocer frijoles
Cómo cocer frijoles
63 min
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Medallón de atún a las finas hierbas
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2 1.9g / 2%
79 53.3g / 79%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

19 5.6g / 19%
2 1.9g / 2%
79 53.3g / 79%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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