Fácil
40 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
700.5 kcal = 2,933kj /por porción
| Carbohidratos | 46.9 g |
| Energía | 700.5 kcal |
| Grasas | 34.4 g |
| Fibra | 5.1 g |
| Proteína | 56.5 g |
| Grasas saturadas | 5 g |
| Sodio | 308.6 mg |
| Azúcares | 34.3 g |
Medallón de Atún con Miel y Naranja
Prepara un MEDALLÓN DE ATÚN CON MIEL Y NARANJA con Salsa de Soya MAGGI®
Creado por: Miguel Martínez
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Ingredientes
- 1/2 Taza de Salsa de Soya MAGGI®
- 1/2 Cucharadita de sal con cebolla, en polvo
- 3 Cucharadas de miel de abeja
- 1/2 Naranja, su jugo
- 4 Cucharadas de aceite de ajonjolí
- 4 Medallones de atún (170 g c/u)
- 1/4 Taza de ajonjolí
- 3 Cucharadas de aceite de ajonjolí
- 2 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 1/2 Cebolla, fileteada
- 2 Tazas de piña miel, cortada en cubos
- 1 Limón, su jugo
- 2 Naranjas, cortadas en rodajas y asadas
- 1/2 Taza de piña miel, cortada en cubos
- 4 Ramas de cebollín, picado finamente
¡A cocinar!
Consejo nutritional
Los postres pueden formar parte de una dieta correcta, solamente hay que consumirlos ocasionalmente y en pequeñas cantidades.
Consejo culinario
Si deseas un toque picante para acompañar los medallones, agrega un chile serrano picado a las cebollitas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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