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Tallarines con atún

Tallarines con atún

Prepara unos TALLARINES CON ATÚN con Salsa de Soya MAGGI®

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  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite de ajonjolí
  • 1/2 Taza Poro picado
  • 1/4 Pieza Cebolla picada finamente
  • 1 1/2 Tazas Champiñon rebanados
  • 3 Piezas Cebolla cambray el rabo (picado finamente)
  • 1 Pieza Pimiento morrón cortado en tiras
  • 1 Pieza Pimiento morrón cortado en tiras (amarillo)
  • 1 Cucharadita Ajo picado finamente
  • 2 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 5 Tazas Agua
  • 1 Cucharada Vinagre de arroz
  • 1 1/2 Cucharadas Consomé de pollo en polvo
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 4 Piezas Medallón de atún
  • 1 Paquete Pasta tipo tallarin

Instrucciones

  1. Calienta

    1.-Calienta el aceite, fríe el poro con la cebolla hasta que cambien de color, añade los champiñones, los rabos de cebolla, el pimiento rojo, el pimiento amarillo y el ajo; cocina por 3 minutos más. Vierte la Salsa de Soya MAGGI®, el agua, el vinagre de arroz, el consomé de pollo y cocina de 8 a 10 minutos más; agrega los tallarines y reserva.

  2. Abre

    2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla y coloca un medallón de atúb, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócalo en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego medio
    de 3 a 4 minutos por cada lado. Retira la hoja, corta en cubos y repite el procedimiento con el resto de los medallones.

  3. Sirve

    3.-Sirve los tallarines con los cubos de atún y ofrece.

Tips

Consejo culinario: Para agrega un sabor picante, agrega un chile jalapeño picado finamente.

Utensilios

  • Utensilio Espátula
  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Espátula

Información nutricional: 591kcal = 2,472kj /por porción

  • 0.43 Azúcar añadido
  • 190.49 (mg) Colesterol
  • 54.89 (mg) Magnesio
  • 590.91 Kcal Energía
  • 73.95 (mg) Calcio
  • 62.78 (g) Proteina
  • 1.66 (mg) Hierro
  • 491.66 (mg) Potasio
  • 75.59 (mcg) Folato Alimentario
  • 132.31 (mg) Vitamina C
  • 171.09 IU Vitamina A
  • 6.88 IU Vitamina D
  • 1.92 (mg) Vitamina E
  • 51.48 (g) Carbohidratos
  • 8.87 (g) Azúcares
  • 4.79 (g) Fibra
  • 1,410.30 (mg) Sodio
  • 14.79 (g) Grasas
  • 2.72 (g) Grasas saturadas
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Carbohidratos
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