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Nuggets con bits de verduras
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Nuggets con bits de verduras

NUGGETS CON BITS DE VERDURAS preparados con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

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  • Total: 45min
    Preparación: 15min
    Cocción: 30min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 400 Gramos Pechuga de pollo , molida
  • 1 Taza brócoli, coliflor y zanahoria en bits
  • 2 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
  • 1 Pieza Huevo
  • 3 Cucharadas Avena , molida
  • 1/2 Taza Harina de trigo integral
  • 2 Piezas Huevo , ligeramente batidos, para empanzar
  • 1 Paquete Pan molido , para empanizar
  • 1 Taza Cátsup
  • 1 Cucharada Jugo MAGGI® , para la cátsup
  • 1 Cucharada Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml) , para la cátsup
  • 1/2 Pieza Limón , su jugo para la cátsuo

Instrucciones

  1. Mezclar

    1.- Para los nuggets, mezcla el pollo con los bits de vegetales, 2 cucharadas de Jugo MAGGI® y 2 cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, 1 huevo y la avena.

  2. Formar

    2.- Forma los nuggets con tus manos, pásalos por la harina, después por el huevo ligeramente batido y empanízalos con el pan molido. Colócalos en una charola con papel encerado, agrega un poco de aceite en aerosol sobre cada nugget y hornea de 10 a 15 minutos a 180 °C.

  3. Sirve

    3.- Mezcla la salsa cátsup con 1 cucharada de Jugo MAGGI®, 1 cucharada de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y el jugo de limón. Sirve los nuggets con la mezcla de salsa cátsup y ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Consejo culinario: Puedes utilizar cereales como avena, amaranto o hasta linaza para empanizar.

  5. Consejo Nutricional

    Consejo nutricional: Motiva a tus hijos a realizar actividad física jugando con ellos.

Información nutricional: 586kcal = 2,451kj /por porción

  • 3.29 (tbsp) Azúcar añadido
  • 109.31 (mg) Magnesio
  • 585.72 Energía
  • 169.73 (mg) Calcio
  • 39.19 (g) Proteina
  • 5.81 (mg) Hierro
  • 816.89 (mg) Potasio
  • 72.40 (mcg) Folato Alimentario
  • 11.83 (mg) Vitamina C
  • 251.05 IU Vitamina A
  • 0.85 IU Vitamina D
  • 1.67 (mg) Vitamina E
  • 83.51 (g) Carbohidratos
  • 7.48 (g) Fibra
  • 1,127.18 (mg) Sodio
  • 10.75 (g) Grasas
  • 2.82 (g) Grasas saturadas
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