INFORMACIÓN NUTRICIONAL 270.9 kcal = 1,134kj /por porción
| Carbohidratos | 6.8 g |
| Energía | 270.9 kcal |
| Grasas | 17.2 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 21.4 g |
| Grasas saturadas | 5.9 g |
| Sodio | 644.4 mg |
| Azúcares | 4.7 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil
Omelette de Espinaca con Queso Panela
Por Abraham Gómez
¿Qué vas a desayunar mañana? No te compliques y prepara este DELICIOSO y NUTRITIVO OMELETTE de ESPINACA con QUESO PANELA y un toque de CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Cazo
-
Cuchara
-
Batidora
-
Sartén
-
Espátula
¡A cocinar!
Bate los huevos
Vierte en la sartén
Agrega el relleno
Consejo nutricional
Espinaca: Esta es rica en antioxidantes fenólicos flavonoides, los cuales son conocidos por su función en prevención de cáncer, colesterolemia, embolias y arteriosclerosis, ataques cardíacos, inflamaciones y envejecimiento celular.
Consejo culinario
Cuando viertas el huevo, rompe ligeramente el centro del omelette para que el huevo crudo toque la base del sartén y se cocine de forma uniforme.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 15'
- Fácil
-
costo
Omelette de Mozzarella y Cherries
- 32'
- Intermedio
Tortilla de Huevo Campesina
- 23'
- Fácil
Omelette de Requesón con Espinacas
- 30'
- Fácil
Omelette con salsa cremosa
- 42'
- Fácil
Omelette de espinaca y kale
- 13'
- Intermedio
-
costo
Crepa de Espinaca
- 10'
- Fácil
-
costo
Ceviche de Queso Panela
- Fácil
Molde de huevo y espinacas en salsa de tomillo
- 18'
- Intermedio
Omelette de chorizo con queso
- 10'
- Fácil
Mañana lo haré , se ve súper 😋