| Carbohidratos | 44.2 g |
| Energía | 450.9 kcal |
| Grasas | 24.1 g |
| Fibra | 5.9 g |
| Proteína | 14.7 g |
| Grasas saturadas | 3.1 g |
| Sodio | 128.9 mg |
| Azúcares | 15.2 g |
-
Total
78 -
dificultad
Intermedio -
costo
Panqué de plátano
Por Gabo - Ricardo Manzanares
PANQUÉ DE PLÁTANO preparado con NATURE’S HEART®.
Utensilios
-
Cazo
-
Batidora
-
Horno
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 8
- 1 Taza de Bebida de Avena con Linaza Nature’s Heart®
- 2 Huevos
- 1/2 Taza de Azúcar mascabado
- 2 Plátanos maduros
- 1 1/2 Taza de Harina de trigo
- 1/2 Cucharada de Polvo para hornear
- 1 Bolsa de Mix de Nueces Nature’s Heart®
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¡A cocinar!
Licúa
- 1.Horno precalentado a 200 °C.
- 2.Licúa la Bebida de Avena con Linaza Nature’s Heart® con los huevos, el azúcar y los plátanos.
Mezcla
- 3.Mezcla con la harina, el polvo para hornear y el Mix de Nueces Nature’s Heart®. Vierte en un molde para panqué previamente engrasado y enharinado, hornea a 200 °C por 60 minutos o hasta que al introducir un palillo salga limpio. Deja enfriar ligeramente y desmolda.
Sirve.
- 4.Sirve y ofrece.
Consejo nutricional
Consume por lo menos 5-6 porciones de verduras y/o frutas al día.
Consejo culinario
Puedes usar esta mezcla para hacer cupcakes.
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