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Pescado con nopales

PESCADO CON NOPALES preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® PIBIL.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 42min
    Preparación: 5min
    Cocción: 30min
    Servir: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Pibil
  • 4 Filetes de Pescado (120 g c/u)
  • 1 Taza de Nopales cortados en tiras y cocidos
  • 1/4 Cebolla fileteada

Instrucciones

  1. Abre

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Pibil, coloca un filete de pescado, un poco de nopales y cebolla; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

  2. Cocina

    Colócalo en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido.

  3. Sirve

    Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los filetes. Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes acompañar con tortillas de maíz.

  5. Consejo nutricional

    El pescado aporta vitamina D.

Utensilios

  • Espátula
  • Sartén

Información nutricional: 197kcal = 826kj /por porción

  • 197.39 Kcal Energía
  • 0.95 (g) Fibra
  • 1.98 (g) Carbohidratos
  • 0.75 (g) Azúcares
  • 27.65 (g) Proteina
  • 0.02 (tbsp) Azúcar añadido
  • 1.29 (g) Grasas saturadas
  • 8.19 (g) Grasas
  • 88.60 (mg) Sodio
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