Pizza de Mariscos

  • Total

    55

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pizza de Mariscos

Por Gabriel Rodríguez

Si eres amante de la PIZZA, pero buscas una OPCIÓN LIGERA para cenar o comer en compañía de AMIGOS o FAMILIA, checa esta RECETA que te compartimos.

Utensilios

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    Tabla de cortar

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 248.4 kcal = 1,038kj /por porción

Carbohidratos 14.9 g
Energía 248.4 kcal
Grasas 10.1 g
Fibra 2.2 g
Proteína 25.8 g
Grasas saturadas 5.2 g
Sodio 733.7 mg
Azúcares 1.7 g

Consejo nutricional

Las aceitunas contienen vitamina E.

Consejo culinario

Puede sustituir el salmón por cubos de lomo de atún.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 10.1g / 36%
23 14.9g / 23%
41 25.8g / 41%
12 248.3g / 12%

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