pizzita saludable

Pizzitas saludables

Pizzas saludables con menos grasa.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 6

Ingredientes

  • 3 Piezas Jitomate sin piel y sin semillas
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1 Taza Agua
  • 1 Cucharadita Hierbas finas
  • 1 Taza Puré de tomate
  • 1 Cucharadita Aceite de maíz
  • 6 Rodajas Pan de caja sin orillas y tostados
  • 200 Gramos Jamón de pavo cortado en cuadritos
  • 1 Paquete Queso tipo manchego reducido en grasa, en rebanadas (200 g)

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

264.6 kcal = 1,109kj /por porción


Carbohidratos 18.4 g
Energía 264.6 kcal
Grasas 13.5 g
Fibra 1.8 g
Proteína 17.9 g
Grasas saturadas 7 g
Sodio 1409.2 mg
Azúcares 4.1 g

Consejo nutritional

El queso manchego presenta las propiedades generales de la leche, contiene vitamina B, vitamina A, vitamina D, Vitamina E y tiene niveles altos de minerales de calcio y fosforo, su consumo es ideal para el crecimiento óseo y prevención de la osteoporosis, así como el cuidado de las uñas y el cabello, así mismo tiene alto contenido de sodio por lo que no es recomendable su consumo para persona que padecen hipertensión o retención de líquidos .

Tip para Pizzitas saludables

Agrega unos trocitos de piña.

Consejo culinario

Puedes sustituir el queso manchego por queso mozzarela.

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