| Carbohidratos | 18 g |
| Energía | 262.5 kcal |
| Grasas | 13.5 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 17.8 g |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Sodio | 1474.5 mg |
| Azúcares | 4 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Pizzitas saludables
Por Mariana Ortega
Pizzas saludables con menos grasa.
Ingredientes
Porciones: 6
- 3 Piezas Jitomate sin piel y sin semillas
- 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
- 1 Taza Agua
- 1 Cucharadita Hierbas finas
- 1 Taza Puré de tomate
- 1 Cucharadita Aceite de maíz
- 6 Rodajas Pan de caja sin orillas y tostados
- 200 Gramos Jamón de pavo cortado en cuadritos
- 1 Paquete Queso tipo manchego reducido en grasa, en rebanadas (200 g)
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Licuar
- 1.Licúa los jitomates con el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, la sal con cebolla, el agua, las finas hierbas y el puré de tomate; calienta el aceite y fríe la salsa.
Untar
- 2.Unta las rebanadas de pan con la salsa; agrega trocitos de pechuga de pavo y rebanadas de queso tipo manchego.
Hornear
- 3.Hornea dentro del microondas durante 3 minutos o hasta que se gratinen.
Consejo nutricional
El queso manchego presenta las propiedades generales de la leche, contiene vitamina B, vitamina A, vitamina D, Vitamina E y tiene niveles altos de minerales de calcio y fosforo, su consumo es ideal para el crecimiento óseo y prevención de la osteoporosis, así como el cuidado de las uñas y el cabello, así mismo tiene alto contenido de sodio por lo que no es recomendable su consumo para persona que padecen hipertensión o retención de líquidos .
Tip para Pizzitas saludables
Agrega unos trocitos de piña.
Consejo culinario
Puedes sustituir el queso manchego por queso mozzarela.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 34'
- Intermedio
-
costo
Pizza Rolls
- 37'
- Fácil
-
costo
Pizza pita
- 72'
- Intermedio
-
costo
Pizza hawaiana al sartén
- 27'
- Intermedio
-
costo
Pizza Hawaiana
- 62'
- Intermedio
-
costo
Pizza de Corazón
- 100'
- Fácil
-
costo
Pizza Parrillera
- 57'
- Intermedio
-
costo
Pizza mexicana al sartén
- 40'
- Fácil
Mini Pizza con Pan de Sándwich
- Fácil
-
costo
Pizzeta
- 40'
- Fácil
Pizza Toast
Cargando... ¡Espera!