Abanico de pollo con 3 quesos

Abanico de pollo con 3 quesos

ABANICO DE POLLO CON 3 QUESOS preparada con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias.

Creado por: Miguel Martinez/Mar OC

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 35 min

Utensilios

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Sartén

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 2 Rodajas Jamón de pierna , cortadas en cubos
  • 1/2 Taza Jitomate cherry, cortados a la mitad
  • 1/2 Paquete Queso cheddar rallado (113 g)
  • 1/2 Paquete Queso tipo manchego rallado (100 g)
  • 1/3 Taza Queso parmesano , rallado
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias

¡A cocinar!

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Abre

Cocina

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

622.3 kcal = 2,602kj /por porción


Carbohidratos 4.1 g
Energía 622.3 kcal
Grasas 38.7 g
Fibra 0.4 g
Proteína 62 g
Grasas saturadas 21 g
Sodio 1318.1 mg
Azúcares 1.3 g

Consejo nutritional

Procura tomar 2 vasos de agua por tiempo de comida.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de queso azul.

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Abanico de pollo con 3 quesos
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57 38.6g / 57%
2 4.1g / 2%
41 62g / 41%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

57 38.6g / 57%
2 4.1g / 2%
41 62g / 41%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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