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Abanico de pollo hawaiano

ABANICO DE POLLO HAWAIANO hecho con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor tomate y especias

  • Total: 30min
    Preparación: 10min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1 Rodaja Jamón de pierna gruesa y cortada en cubos
  • 3 Rodajas Piña en almíbar cortadas en cubos
  • 1 Paquete Queso tipo Manchego (200 g)
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias

Instrucciones

  1. Rellena

    1.-Realiza algunos cortes sesgados a las pechugas sin llegar a la base, rellena con un poco de jamón, piña y queso.

  2. Impregna

    2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

  3. Cocina

    3.-Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas. Ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Consejo culinario: Puedes sustituir el pollo por filetes de pescado.

  5. Consejo Nutricional

    Consejo nutricional: Aprovecha los días soleados para salir a hacer ejercicio.

Utensilios

  • Espátula
  • Sartén

Información nutricional: 413kcal = 1,727kj /por porción

  • 385.90 (mg) Calcio
  • 0.52 (g) Fibra
  • 21.07 (g) Grasas
  • 590.07 (mg) Potasio
  • 799.55 (mg) Sodio
  • 47.17 (g) Proteina
  • 6.57 (g) Carbohidratos
  • 412.74 Kcal Energía
  • 1.08 (mg) Hierro
  • 11.15 (g) Grasas saturadas
  • 0.44 (tbsp) Azúcar añadido
  • 5.20 (g) Azúcares
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