Abanico de pollo hawaiano
ABANICO DE POLLO HAWAIANO preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON TOMATE Y ESPECIAS.
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Total: 37minPreparación: 35minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Corta
Realiza algunos cortes sesgados a las pechugas sin llegar a la base, rellena con un poco de jamón, piña y queso.
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Abre
Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.
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Cocina
Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes sustituir el pollo por filetes de pescado.
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Consejo nutricional
El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.
Utensilios
- Sartén
- Espátula
- Tabla de cortar
- Cuchillo
- tijeras
Información nutricional: 428kcal = 1,793kj /por porción
- 0.44 (tbsp) Azúcar añadido
- 428.45 Kcal Energía
- 385.69 (mg) Calcio
- 46.79 (g) Proteina
- 1.07 (mg) Hierro
- 585.83 (mg) Potasio
- 6.64 (g) Carbohidratos
- 5.22 (g) Azúcares
- 0.52 (g) Fibra
- 820.37 (mg) Sodio
- 22.97 (g) Grasas
- 11.77 (g) Grasas saturadas
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