abanico de pollo y miel

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Abanico de Pollo y Miel

Por Mariana Ortega

Deliciosos pollo gratinado y acompañado con jitomates cherry , Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor Ajo & Cebolla

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 4 Cucharadas Miel
  • 1/2 Paquete *Queso tipo Manchego (200 g)
  • 1 Taza Jitomate cherry, cortados a la mitad
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 1/2 Taza Queso parmesano rallado
Compartir lista de ingredientes
Banner search for Consomate recipes

¡A cocinar!

Untar

  • 1.Realiza de 5 a 6 cortes sesgados por toda la pechuga, unta un poco de miel, rellena cada corte con el queso tipo manchego, jitomate cherry y espolvorea un poco de queso parmesano.

Sazonar

  • 2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® sabor Ajo & Cebolla coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

Cocinar

  • 3.Coloca la hoja con el pollo en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo durante 8 minutos por cada lado. Retira la hoja y sirve.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos16.3 g
Energía431.5 kcal
Grasas18.9 g
Fibra0.7 g
Proteína47.7 g
Grasas saturadas9.6 g
Sodio945 mg
Azúcares14 g

Consejo nutricional

Miel: Contiene flavonoides, fenoles, enzimas. Tiene efectos potenciales en la inhibición del desarrolo y progresión del cáncer.

Tomate cherry: Contiene vitamina A, carotenoides y licopeno que ayudan a disminuir el riesgo de cáncer.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de espinaca fileteada.

Manda tu versión

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

40 18g / 40%
15 16g / 15%
45 47g / 45%
0g / %
21 431g / 21%
0 9g / 0%
0 14g / 0%
0 945g / 0%
2.3g / %

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

abanico
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo con tomate y especias

ABANICO DE POLLO
logo maggi
  • 25'
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo con flor de calabaza

Abanico de pollo con 3 quesos
logo maggi
  • 35'
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo con 3 quesos

Abanico de pollo con papa y queso
logo maggi
  • 26'
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo con papa y queso

Abanico de pollo con champiñones y epazote
logo maggi
  • 20'
  • Fácil

  • costo

  • 3

Abanico de pollo con champiñones y epazote

logo maggi
  • 37'
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo hawaiano

Abanico de pollo al pimentón
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo al pimentón

Abanico de pollo con nopales a la leña
logo maggi
  • 50'
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo con nopales a la leña

Abanico de pollo relleno de chori-queso
logo maggi
  • 38'
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo relleno de choriqueso

Pasta con Pollo a las Finas Hierbas
  • 34'
  • Intermedio

  • costo

Pasta con Pollo a las Finas Hierbas