Fácil
10 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
138.5 kcal = 582kj /por porción
| Carbohidratos | 7.6 g |
| Energía | 138.5 kcal |
| Grasas | 6 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Proteína | 14.8 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Sodio | 1366.4 mg |
| Azúcares | 0.9 g |
Aguacates rellenos de atún
Con el toque especial de el Jugo Sazonador MAGGI®
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Ingredientes
- 3 Latas Atún enlatado en agua escurrido
- 8 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
- 1 Cucharadita Mostaza
- 2 Cucharadas Mayonesa
- 1 Pieza Limones jugo
- 1 Pieza Jitomate rojo son semilla y cortado en cubos
- 1 Cucharada Cebolla picada finamente
- 1 1/2 Cucharada Apio picado finamente
- 10 Miligramos Cilantro fresco picado finamente
- 3 Piezas Aguacate partidos a la mitad sin hueso
¡A cocinar!
Mezclar
Rellenar/Servir
Consejo nutritional
El aguacate es fuente de vitaminas C y E, las cuales por su acción antioxidante aumenta la producción de colágeno, ayudando a mantener la piel joven por más tiempo.
Tip para Aguacates rellenos de atún
Si quieres darle variedad a la receta puedes sustituir las verduras por chícharos y elotitos.
Consejo culinario
Puedes servir tu aguacate como guarnición de macarrones en salsa de chipotle y parmesano.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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