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Atún con brocoli

¿Buscas una receta fácil y rápida? Prepara un rico ATÚN con BRÓCOLI preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Cocina con RECETAS NESTLÉ.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 23 min

Utensilios

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Sartén

Ingredientes

  • 1 Cucharada de Mantequilla reducida en grasa
  • 1 Taza de Brócoli descongelado
  • 1 Lata de Champiñones enlatados escurridos
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
  • 1 Cubo de Consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharada de Fécula de maíz disuelta en 1/4 de taza de agua
  • 2 Latas de Atún enlatado en agua escurrido
  • 3 Cucharadas de Cacahuates

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

244.9 kcal = 1,025kj /por porción

Carbohidratos 17.9 g
Energía 244.9 kcal
Grasas 9 g
Fibra 2.8 g
Proteína 25.3 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 1075.5 mg
Azúcares 11.4 g

Consejo nutritional

Consume brócoli por su aportación de vitamina C.

*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Consejo culinario

Puedes acompañar con galletas saladas.

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¿Qué componen las Calorías ?

32 8.9g / 32%
28 17.9g / 28%
40 25.3g / 40%
12 244.8g / 12%

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