Total
30
dificultad
Fácil
costo
Calificación
4.3

Calabacitas Rellenas

Name: Calabacitas Rellenas
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Calabazas; 4 rebanadas de Jamón; 4 rebanadas de Queso tipo manchego; 1 Sobre con Papelitos Sazonadores MAGGI® Chipotle

Por Miguel Martínez

CALABAZAS RELLENAS preparadas con PAPELITOS SAZONADORES MAGGI® CHIPOTLE

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

2 Calabazas grandes y cortadas por la mitad
4 rebanadas de Jamón gruesas y cortadas en cubos
4 rebanadas de Queso tipo manchego
1 Sobre con Papelitos Sazonadores MAGGI® Chipotle

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¡A cocinar!

Retira

1.Retira el relleno a las calabazas, córtalo en cubos y mezcla con el jamón; rellena las calabazas con la preparación anterior y cubre con una rebanada de queso tipo manchego.

Abre

2.Abre una Hoja con Papelitos Sazonadores MAGGI® Chipotle, coloca media calabaza, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Coloca

3.Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las calabazas. Ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 79.6 kcal = 335kj /por porción

Carbohidratos	5 g
Energía	79.6 kcal
Grasas	4.5 g
Fibra	1.2 g
Proteína	5.6 g
Grasas saturadas	2.3 g
Sodio	401.2 mg
Azúcares	3.1 g

Consejo nutricional

Consumir media taza de calabacitas, incrementa el aporte de fibra diaria.

Consejo culinario

Puedes sustituir el queso tipo manchego por queso panela.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 48 4.4g / 48%

Carbohidratos 25 4.9g / 25%

Proteina 27 5.6g / 27%

Energykilocalories 3 79.6g / 3%

Calificación de la receta (7)

4.3 de 5

7 calificaciones

5 estrellas

2
4 estrellas

5
3 estrellas

0
2 estrellas

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1 estrella

0

Comentarios (6)

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Anónimo

31.08.2021

Exelentes Recetas gracias

Elisa

20.10.2020

No como carne de cerdo, res, pollo, etc.

Maru

29.09.2020

Quedan deliciosas!!

Helton

24.07.2020

Yumi!!!

Valery

14.07.2020

La verdad no me imaginé que sabría tan bien. Mi esposo no come verduras, y le encantó

33'
Fácil
costo
5