CHAPATA DE POLLO A LAS FINAS HIERBAS
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  • Total

    24

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Chapata de pollo a las hierbas finas

Por Emmanuel

Chapata de pollo a las hierbas finas

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Papel de aluminio

    Papel de aluminio

  • Imagem do utensílio Taza medidora

    Taza medidora

  • Imagem do utensílio Cuchillo

    Cuchillo

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel
  • 2 Piezas Jitomate rebanados
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • 4 Piezas Chapata medianas
  • 2 Cucharadas Mayonesa
  • 1/2 Paquete Queso tipo manchego rallado (100 g)
  • 1 Pieza Lechuga sangría desinfectada
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¡A cocinar!

Abrir

  • 1.1.- Horno eléctrico precalentado a 180 °C
  • 2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca una pechuga de pollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

Colocar

  • 3.2.- hoja y corta en rebanadas.

Ofrecer

  • 4.3.- Corta las chapatas por la mitad, unta media cucharada de mayonesa a cada una y agrega un poco de Queso Tipo Manchego NESTLÉ® sobre la base, coloca en un horno eléctrico y gratina por 2 minutos. Forma la chapata con las rebanadas de pechuga, el jitomate y la lechuga. Ofrece.
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Carbohidratos36.6 g
Energía534.9 kcal
Grasas20.5 g
Fibra4.2 g
Proteína49 g
Grasas saturadas8 g
Sodio895.9 mg
Azúcares3.3 g

Consejo nutricional

5.- La pechuga de pollo aporta vitaminas del complejo B, las cuales ayudan a proteger al sistema nervioso.

Consejo culinario

4.- Puedes gratinar el Queso Tipo Manchego NESTLÉ® en una sartén a fuego bajo y con tapa.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

35 20g / 35%
27 36g / 27%
38 49g / 38%
0 4g / 0%
26 534g / 26%
0 7g / 0%
0 3g / 0%
0 895g / 0%
2.2g / %

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