Cuadritos de granola
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Cuadritos de granola

48
  • porciones
  • 4 porciones
  • |
  • porciones
  • porciones

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  • minutos
  • 15 min
  • |
  • dificultad
  • Fácil
  • |

  • kcal
  • 144 kcal

Ingredientes

  • 0.5 taza de de nueces
  • 0.5 taza de de almendras
  • 0.5 taza de coco rallado
  • 0.5 taza de pasas
  • 1 taza de avena
  • 1 lata de de Leche Condensada LA LECHERA®
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Preparación

  • 1. Horno precalentado a 150 °C. En una sartén a fuego medio, dora las nueces con las almendras durante 5 minutos; colócalas en un tazón y mezcla con el resto de los ingredientes.
  • 2. Pasa la preparación a un molde cuadrado, previamente engrasado y forrado con papel encerado; presiona la mezcla hasta que quede compacta. Hornea de 10 a 15 minutos o hasta que la superficie de la granola se vea ligeramente seca.
  • 3. Retira del horno, deja enfriar, desmolda y corta en cuadritos; ofrece.
  • Para intensificar el sabor y aroma de las nueces o almendras, dóralas en una sartén a fuego medio.
  • Contenido energético: 144
  • Composición Media Por porción
  • Energía (kcal) 144.00
  • Energía (kj) 605.00
  • Proteínas (g) 3.70
  • Total de carbohidratos (g) 21.00
  • Grasas totales (g) 6.70
  • Azúcares totales (g) 13.00
  • Grasas saturadas (g) 2.30
  • Fibras dietarias totales (g) 2.00
  • Sodio (mg) 26.00
  • Calcio (mg) 56.00
  • Colesterol (mg) 0.00
  • Hierro (mg) 0.70
  • Grasas, monoinsaturadas (g) 1.40
  • Grasas, polinsaturadas (g) 1.90
  • Vitamina A (µg_RAE) 0.00
  • Vitamina C (mg) 0.20
  • Vitamina D (µg) 0.00