Enchiladas deslactosadas de pescado al pastor

Enchiladas de pescado al pastor deslactosadas

Enchiladas rellenas de pescado al pastor, bañadas con salsa al pastor.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Intermedio
Porciones 4

Utensilios

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Tarro

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Tarro


Ingredientes

  • 4 Piezas Chile guajillo sin semillas, remojados en agua caliente y escurridos
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1 1/2 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 2 Piezas Naranja su jugo
  • 4 Cucharadas Jugo de limón
  • 2 Piezas *Chile chipotle
  • 2 Tazas Agua
  • 4 Piezas Pescado filete
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 2 Piezas Cebolla cortada en medias lunas
  • 1/2 Pieza Piña pelada, descorazonada y cortada en cubos
  • 1 Lata CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado para la salsa
  • 1 Cucharada *Fécula de maíz para la salsa
  • 1/2 Taza Agua para la salsa
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo para la salsa
  • 12 Piezas Tortillas de maíz pasadas por aceite caliente, para la salsa
  • 1/4 Taza Cilantro fresco lavado, desinfectado y picado finamente, para la salsa
  • 1/2 Pieza Cebolla picada finamente, para la salsa

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

671 kcal = 2,807kj /por porción


Carbohidratos 98.2 g
Energía 671 kcal
Grasas 19.3 g
Fibra 11.8 g
Proteína 32.8 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 1758.3 mg
Azúcares 49.7 g

Consejo nutritional

Construye un plato saludable consumiendo pescado o carnes, granos enteros, frutas y verduras.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pescado por camarones.

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¿Qué componen las Calorías ?

25 19.2g / 25%
57 98.1g / 57%
18 32.8g / 18%
33 670.9g / 33%