Ensalada de atún con nopal
Prepara una ENSALADA DE ATÚN CON NOPAL con el Sazonador MAGGI®
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Total: 30minPreparación: 15minCocción: 10minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
1.-En un tazón, mezcla los nopales con la cebolla, el jitomate, el cilantro, el jugo de limón, el atún en salsa 3 chiles y el Jugo MAGGI®.
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Sirve
2.-Sirve la ensalada con tostadas de maíz y ofrece.
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Consejo culinario
Consejo culinario: Si lo deseas puedes agregar un poco de queso panela en cubos.
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Consejo nutricional
Consejo nutricional: Tomar agua es importante antes, durante y después de hacer ejercicio.
Utensilios
- Cazo
- Cuchara
Información nutricional: 502kcal = 2,101kj /por porción
- 0.74 (tbsp) Azúcar añadido
- 119.68 (mg) Magnesio
- 502.16 Kcal Energía
- 467.25 (mg) Calcio
- 20.36 (g) Proteina
- 5.63 (mg) Hierro
- 776.01 (mg) Potasio
- 43.38 (mcg) Folato Alimentario
- 22.45 (mg) Vitamina C
- 72.84 IU Vitamina A
- 1.30 (mg) Vitamina E
- 75.14 (g) Carbohidratos
- 7.13 (g) Fibra
- 1,142.84 (mg) Sodio
- 14.06 (g) Grasas
- 2.30 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó