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  • Total

    2

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada verde con pavo recalentado

Por Mariana Ortega

Ensalada de pavo con vinagreta de limón.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pieza Lechuga italiana desinfectada y cortada en trozos
  • 500 Gramos Pechuga de pavo cocida y deshebrada
  • 3 Piezas Jitomate cortados en cuartos
  • 1/2 Pieza Cebolla morada fileteada
  • 1 Taza Frambuesas
  • 4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 4 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 7 Piezas Limones su jugo
  • 1 Cucharadita Vinagre de manzana
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Mezcla la lechuga, con el pavo, los jitomates, la cebolla y las frambuesas, sirve en un recipiente con tapa y reserva.

Licuar

  • 2.Licúa el Sazonador Líquido MAGGI® con la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el jugo de limón y el vinagre de manzana, vacía en un recipiente con tapa.

Servir

  • 3.Baña la ensalada con la vinagreta y disfruta.
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Carbohidratos 16.9 g
Energía 216.4 kcal
Grasas 2.4 g
Fibra 4.7 g
Proteína 32.2 g
Grasas saturadas 0.4 g
Sodio 1061.2 mg
Azúcares 5.9 g

Consejo nutricional

La pechuga de pavo es un alimento de origen animal con bajo contenido de grasas.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes agregar cubos de queso panela a la ensalada.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

9 2.3g / 9%
31 16.8g / 31%
60 32.2g / 60%
10 216.4g / 10%

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