Total
21
dificultad
Fácil
costo
Calificación
5

Fajitas de Pollo con Nopal

Por Abraham Gómez

Prepara un práctico platillo con FAJITAS de POLLO y NOPALES sazonados con JUGO MAGGI® y un toque de comino. Siempre puede ser delicioso y balanceado.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

4 Cucharadas de aceite vegetal
1/2 Cebolla fileteada
7 Nopales cortados en tiras y cocidos
1 Chile serrano fileteado
500 Gramos de pollo en fajitas
1/4 De cucharadita de comino molido
3/4 De taza de granos de elote blanco cocidos
4 Cucharadas de Jugo MAGGI®
1 Cucharadita de sal con cebolla en polvo
8 Tortillas de maíz calientes

¡A cocinar!

Sofríe

1.En una sartén, calienta el aceite, fríe la cebolla y el chile hasta que esté dore ligeramente, añade los nopales y cocina por 3 minutos.

Cocina

2.Agrega las fajitas, el comino, los granos de elote, el Jugo MAGGI®️ y la sal con cebolla; cocina por 10 minutos más.

¡Listo!

3.Acompaña con las tortillas y ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 527 kcal = 2,205kj /por porción

Carbohidratos	35.7 g
Energía	527 kcal
Grasas	30.6 g
Fibra	5.6 g
Proteína	28.7 g
Grasas saturadas	7 g
Sodio	1385.2 mg
Azúcares	3.9 g

Consejo nutricional

La baba de los nopales es un tipo de fibra, ¡No la quites!

Consejo culinario

Puedes añadir un poco de cilantro picado.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 52 30g / 52%

Carbohidratos 27 35g / 27%

Proteina 21 28g / 21%

Fibra 0 5g / 0%

Energykilocalories 26 526g / 26%

Saturedfat 0 6g / 0%

Sugar 0 3g / 0%

Sodio 0 1385g / 0%

Salt 3.4g / %

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